Общий гимнастический комплекс для больных

Лесенка для больных при выполнении упражнений

Даже если человек не занимается специальными физическими упражнениями, он каждодневно совершает множество движений: ходит, садится, встает, наклоняется, поворачивает голову и т.д. Однако недуг часто обрекает больного на малоподвижный или даже лежачий образ жизни. Отсутствие активных движений сказывается на самочувствии больного не самым лучшим образом: могут развиться осложнения, усугубляющие основное заболевание.

Независимо от тяжести основного заболевания, больному необходимо разработать комплекс физических упражнений (совместно с лечащим врачом) и регулярно его выполнять. Гимнастика помогает сохранить тело в тонусе, и после избавления от основного недуга пациент сможет сразу же вести привычный образ жизни.

Таким образом, задачи лечебной гимнастики для больных можно обозначить так:

• стимуляция и поддержка работы всех органов и систем (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной);
• улучшение обмена веществ;
• поддержка двигательных умений и навыков;
• профилактика атрофии мышц;
• профилактика тугоподвижности суставов, остеопороза;
• профилактика застойных, инфекционно-воспалительных процессов в легких;
• профилактика венозных тромбов.

Не менее важные задачи гимнастики — поддерживать иммунитет, способствовать процессам заживления и восстановления, настраивать больного на выздоровление, не допускать вялости и депрессии.

Основные принципы гимнастики для больных:

• все упражнения комплекса должны быть согласованы с лечащим врачом;
• нагрузку определяет врач, она должна быть равномерной, с постепенным нарастанием;
• упражнения должны выполняться без принуждения — больной должен быть настроен на их выполнение, заниматься с желанием;
• прежде чем приступить к гимнастике, больному нужно рассказать об упражнениях и показать их;
• упражнения следует выполнять медленно, плавно;
• упражнения гимнастики для больных могут быть активными (выполняет сам больной) или пассивными (выполняет ухаживающий);
• при выполнении упражнений больной не должен испытывать резкой боли;
• в упражнениях комплекса необходимо задействовать все не затронутые болезнью части тела;
• необходимо внимательно следить за самочувствием больного во время выполнения упражнений, при возникновении сильной усталости, ухудшении самочувствия их нужно прекратить.

Общий гимнастический комплекс для лежачих больных

Приведем общий гимнастический комплекс, который подходит большинству лежачих больных и является хорошей профилактикой тугоподвижности суставов. На выполнение упражнений отводят минут 15, каждое из упражнений выполняют 3-4 раза.

Упражнения для шеи, выполняются лежа на спине:

• прижимайте голову к груди, а затем отводите ее назад (движения в продольном направлении);
• наклоняйте голову попеременно к правому и левому плечу (движения в поперечном направлении);
• поворачивайте голову вправо и влево.

Упражнения для рук:

• для каждого сустава фаланг пальцев сделайте сгибание и разгибание, несколько раз;
• движения большим пальцем руки — к ладони и от нее;
• сгибайте и разгибайте всю кисть, при разгибании старайтесь максимально развести все пальцы;
• выполняйте кистями рук круговые движения по часовой стрелке;
• выполняйте кистями рук круговые движения против часовой стрелки;
• сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах;
• разводите выпрямленные руки в стороны (можно выполнять лежа или сидя).

Упражнения для ног:

• сжимайте и разжимайте пальцы ног;
• выполняйте круговые движения стопами по часовой стрелке;
• выполняйте круговые движения стопами против часовой стрелки;
• тяните стопы так, как будто встаете на цыпочки;
• тяните пальцы ног к себе, а пятки — от себя;
• тренировка коленных суставов — сгибание и разгибание;
• тренировка тазобедренных суставов — сгибание и разгибание.

Упражнения для туловища (выполняются при помощи помощника или лесенки для больных):

• сядьте из положения лежа;
• лягте на спину из положения сидя.

Лесенка для больных позволяет пациенту быть самостоятельным в выполнении данных упражнений, исключает излишнюю нагрузку. Кроме того, может использоваться пациентом для самостоятельного изменения положения тела в кровати. Лесенка для больных может быть с тремя, четырьмя перекладинами.

Упражнения для профилактики застойных процессов в организме

Для профилактики инфекционно-воспалительных процессов в легких рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• лежа или сидя сделайте глубокий медленный вдох, при этом руки, прижатые к груди, медленно разведите в стороны, на несколько секунд задержите дыхание, а затем приведите руки обратно к груди, одновременно совершая глубокий медленный выдох;
• одновременно с глубоким медленным вдохом поднимите руки, задержите дыхание на несколько секунд, а затем, при глубоком медленном выдохе, прижмите к груди сложенные крестом руки, одновременно подтяните согнутые в коленях ноги к животу.

Упражнения для профилактики запоров у больного:

• лежа на спине согните ноги в коленном и тазобедренном суставах и максимально подтяните их к животу. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, после чего медленно распрямите ноги;
• постарайтесь максимально надуть живот. Задержитесь в таком положении на несколько секунд;
• постарайтесь максимально втянуть живот в себя. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Рекомендуемые упражнения для профилактики у больных венозных тромбов (выполняются лежа  на спине):

• поднимите ноги вверх и делайте ими круговые движения, как будто едете на велосипеде;
• поднимите ноги вверх и делайте ими движения, напоминающие ножницы (сначала вдоль оси туловища, затем поперек);
• согните правую ногу в коленном и тазобедренном суставах, прижмите ее к грудной клетке так, чтобы было удобно взяться руками за голень. Обхватите голень двумя руками и, распрямляя, старайтесь как бы продавить голень через сомкнутые руки. Повторите упражнение с левой ногой.

При выполнении данных упражнений, если трудно удерживать на кровати устойчивое положение тела лежа или сидя, можно привлечь помощника или воспользоваться веревочной лесенкой для больных: ее легко прикрепить к любой кровати, а ручки очень удобны для захвата. Такие приспособления, как лесенка для больных, помогают человеку сохранять самостоятельность даже в больничной постели.

Дополнительная информация об упражнениях в кровати, а также лесенке для больных и других средствах реабилитации:
Помощь при реабилитации (страница продукции)
Лесенка для больных (страница товара)
Упражнения для больных в кровати

Возможно, Вас также заинтересует…